A vida em outro país pode ser incrível e, ao mesmo tempo, desafiadora. A adaptação exige novas versões de nós mesmos, mas acontece que nem sempre sabemos quem somos entre uma fase e outra.
Nesse contexto, fazer terapia é ter um espaço de respiro. Um lugar para organizar sentimentos confusos, elaborar perdas que não têm nome e reconstruir uma base emocional num território que ainda não parece seu.
É também uma forma de se reconectar com a sua história, com quem você era antes da mudança e com quem você está se tornando agora.
Para se adaptar, é necessário integrar, com gentileza, tudo o que ficou e tudo o que chegou. E, às vezes, a terapia é o único lugar onde isso pode acontecer com calma.
Você não precisa lidar com tudo sozinho. Se você sente que algo dentro de você também está tentando se adaptar, talvez seja hora de pedir companhia nesse processo.
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