A forma como percebemos o mundo, pensamos e agimos pode ser impactada pela ansiedade de diferentes formas.
Uma maneira simplificada de pensarmos sobre o assunto é imaginar que pessoas com ansiedade podem enxergar a vida usando uma lente diferente. Para elas, as ameaças podem parecer maiores do que realmente são, assim como o medo. Elas tendem a ter um viés negativo na avaliação de situações e problemas e adotar um tom mais crítico em relação a si mesmas.
Além de impactar nosso olhar, a ansiedade também pode impactar nossa capacidade cognitiva. Muitos processos cognitivos complexos, como a atenção, a inibição de distratores, a mudança de uma tarefa para outra, a detecção de erros e sua correção, e o aprendizado são afetados quando nos sentimos ansiosos.
O problema, então, é que a ansiedade causa dificuldades na forma como funcionamos que tendem a gerar ainda mais ansiedade.
É por isso que o tratamento adequado para ansiedade se torna tão importante. Caso você tenha ansiedade e sinta que ela esteja impactando sua qualidade de vida, não deixe de procurar um especialista. Para agendar uma conversa inicial de 15 minutos comigo, clique aqui.
