Sabia que burnout também acontece com quem acabou de chegar. Pois é… mas, estranhamente, quem vive fora, quase nunca se sente no “direito” de pausar.
Você chegou há pouco tempo. Está tentando se adaptar, se provar, mostrar serviço. Mas seu corpo e sua mente já estão dando sinais claros: exaustão, insônia, irritabilidade, sensação de estar sempre “devendo”. Como isso é possível?
Mesmo sentindo todas essas coisas, você segue. Como se pedir uma pausa fosse um fracasso pessoal.
Para expatriados, a licença médica pode parecer um privilégio inalcançável, porque o trabalho não é só trabalho… é o que garante o visto, a permanência, a vida no novo país. Pesa mais.
Então vamos engolindo o cansaço, o mal-estar, a vontade de sumir.
Eu te pergunto, sinceramente… até quando? Já pensou que fingir que está tudo bem pode ser mais perigoso do que pausar? A verdade é que existe, sim, um jeito de cuidar de si sem perder tudo o que construiu.
Na terapia, vamos entender seus limites e principalmente, lembrar que saúde mental não é opcional, especialmente quando se mora fora. Agende uma conversa inicial gratuita de 15 minutos clicando aqui.
