Viemos de um país que culturalmente valoriza a proximidade, o contato. Muitos de nós foram ensinados que cuidar é estar junto o máximo de tempo possível, que o amor é transmitido via abraço e não pelo wi-fi.
Então, quando a gente decide se mudar, alguns sentimentos particulares começam a surgir: a culpa por ver nossos pais tristes ou com saudades, o medo de não ter o que fazer se eles precisarem de nós.
Apesar de não haver uma fórmula mágica para lidar com esses sentimentos ou uma solução simples para coordenar a situação, existem estratégias que podem ser implementadas para sentir mais tranquilidade e menos culpa.
- Ter uma rede de apoio próxima a seus pais é uma delas. Contar com familiares, amigos e profissionais que possam dar suporte quando eles precisarem é importante e pode te trazer mais segurança.
- Além disso, é fundamental estabelecer momentos de conexão de qualidade com eles. Seja virtualmente, ou presencialmente quando possível, estar presente para conversar faz toda diferença.
- Também pode ser interessante estabelecer um plano para caso algo aconteça, deixando dinheiro reservado para uma passagem de última hora ou sabendo quem são as pessoas que podem ser acionadas no Brasil, por exemplo.
- Por fim, praticar a autocompaixão pode ajudar. É importante se lembrar que estar longe não faz de você uma pessoa ruim, ser gentil consigo mesmo e com seus sentimentos. E lembrar-se que, perto ou longe, não é possível controlar tudo que acontece.
Caso você esteja tendo dificuldades para lidar com a culpa excessiva, você pode agendar uma consulta inicial gratuita aqui pelo site para nos conhecermos melhor e ver como eu posso te ajudar.
