Vida no exterior
Rotina: uma ferramenta que te ajuda a lidar com a ansiedade
Descubra como uma rotina estruturada pode reduzir a ansiedade e melhorar seu bem-estar.
Blog
Compartilho aqui algumas reflexões sobre temas que permeiam o universo de imigrantes e expatriados como adaptação, vida e trabalho no exterior, sensação de não pertencimento, relacionamentos pessoais e familiares, dentre outros.
Espero que você encontre acolhimento nestes textos e saiba que não está sozinha(o) em seus desafios de morar fora. Boa leitura!
Vida no exterior
Ressignificar relacionamentos é aceitar que nós mudamos
A distância transforma os relacionamentos, entenda como aceitar essas mudanças.
Vida no exterior
Uma abordagem completa para você criar suas metas em 2025
Nesse post, eu trago uma abordagem um pouco diferente que também pode ser agregada às suas resoluções de ano novo.
Vida no exterior
A busca por uma nova casa e os impactos na nossa saúde mental
Buscar uma casa no exterior também é enfrentar desafios emocionais. Vamos falar sobre isso?
Vida no exterior
Depois de um tempo vivendo aqui, ainda sinto que não pertenço a esse lugar. E agora?
Sentindo-se deslocado no exterior? Entenda a crise de pertencimento, suas causas e como buscar apoio para enfrentar esse desafio.
Vida no exterior
Você está sentindo os efeitos do inverno em seu humor?
Você sente mudanças no humor com a chegada do inverno? Descubra como identificar e lidar com os efeitos.
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