Burnout é a sensação de esgotamento das capacidades de lidar com o dia a dia do trabalho, causada pelo acúmulo de estresse e excesso de atividades, entre outros. A pessoa também pode ter sentimentos negativos constantes em relação ao trabalho, se sentir deslocada ou excluída, ter menor produtividade e eficiência profissional.
Qualquer pessoa pode experienciar o burnout, quem trabalha em empresas, profissionais como psicólogas, médicos, enfermeiros, freelancers etc.
Normalmente, quem está com sinais de burnout busca trabalhar ainda mais para tentar dar conta das atividades e mascarar ao máximo a sensação de estar abaixo de seu rendimento normal. A pessoa acredita que pode dar conta se esforçando mais. O problema, é que isso agrava os sintomas e resulta no diagnóstico de burnout, porque literalmente a pessoa trava – em uma analogia é como se esticássemos muito um elástico, deixando-o enrijecido e podendo até chegar ao ponto de estouro.
Em uma pesquisa realizada pela Indeed nos EUA, 52% das pessoas disseram estar experienciando burnout em 2021. Antes da pandemia, o número era de 43%.
Não há pesquisas disponíveis para o universo dos expatriados e imigrantes. Mas, minha experiência, mostra que os casos de burnout em expatriados também aumentaram nos últimos anos e é fácil entender por quê.
Para estrangeiros, o trabalho tem uma importância muito grande. É ele que possibilita a vida em um novo lugar e o peso disso é gigante e é comum muita gente sentir que precisa “entregar mais” somente por ser estrangeiro.
Por isso, muitas vezes, o burnout é um dos maiores medos de quem mora fora. A pessoa sente medo por ter um problema que afeta diretamente sua produtividade e desempenho, com isso tem medo de desmoronamento da carreira que construiu, mas muitas ainda têm receio de falar abertamente sobre o assunto.
Por vezes, sintomas como apatia, dificuldade de concentração e falta de produtividade, comuns no burnout, podem ser confundidos com falta de comprometimento e o estigma disso é muito grande na nossa sociedade atual.
Por isso, é importante dizer que se você está passando por algo parecido ou conhece alguém procurar ajuda profissional é importante para lidar corretamente com a situação e não deixá-la se agravar.
Se você estiver buscando ajuda profissional ou quiser conversar, fique à vontade para entrar em contato ou agendar uma consulta inicial gratuita.
Caso queira mais informações sobre a Síndrome de Burnout, você pode acessar o site do Ministério da Saúde do Brasil ou da OMS (em inglês).
