O excesso de cobrança é um sentimento ambíguo. Por um lado, pensamos que a busca pela perfeição nos motiva a entregar o nosso melhor. Por outro, o fardo emocional presente na autocobrança cria uma espécie de “carrasco interno”.
Na prática, insistir na autocobrança não nos leva tão longe quanto imaginamos.
As críticas constantes fazem a gente duvidar da nossa capacidade e ter sentimentos recorrentes de decepção e frustração, o que pode afetar nossa autoestima e autoconfiança.
Além disso, a busca incessante pela perfeição e autocobrança excessiva podem nos impedir de reconhecer o quanto já avançamos em nossa jornada profissional.
Celebrar todas as conquistas e reconhecer o esforço diário são passos essenciais para um crescimento saudável. Para isso, eu te proponho uma ferramenta que costumo usar em meus atendimentos: refazer seu currículo do zero.
Neste exercício, escreva sobre sua experiência ao longo dos anos, marcos e conquistas. Sem resumir, sem eliminar nada.
A ideia é que você consiga se conectar com sua jornada profissional e reconhecer o trajeto que te trouxe até este momento.
Espero que funcione pra você.
